Konsentrasi Adalah Dasar Kesuksesan Meditasi

Konsentrasi menyiratkan, pertama, kemampuan untuk melepaskan pikiran dan emosi seseorang dari semua minat dan keterlibatan yang lain dari yang dikonsentrasikan. Kedua, kemampuan untuk memfokuskan pada satu objek atau keadaan kesadaran. Konsentrasi dapat mengasumsikan berbagai manifestasi, dari curahan energi secara dinamis hingga persepsi diam yang sempurna.

Pada setiap tingkat aktivitas mental, konsentrasi adalah kunci keberhasilan. Apa yang tidak diketahui secara umum adalah bahwa pikiran yang terkonsentrasi akan berhasil menyelesaikan masalah bahkan tanpa perlu dipecahkan. Pikiran yang terkonsentrasi sering kali menarik peluang untuk sukses, sementara bagi orang yang kurang terfokus, akan datang sebagai suatu keberuntungan belaka.

Konsentrasi membangunkan kekuatan dan menyalurkannya, melarutkan rintangan di jalan kita, menarik peluang, wawasan,dan inspirasi. Dalam banyak hal konsentrasi adalah satu-satunya kunci terpenting untuk sukses.

Ini khususnya benar dalam latihan yoga. Pikiran, terutama dalam meditasi, harus tetap tenang sehingga tidak ada riak pemikiran yang memasukinya. Tuhan, realitas mutlak, tidak dapat dirasakan kecuali dalam keheningan total. Oleh karena itu, sebagian besar pengajaran yoga berpusat pada teknik yang dirancang khusus untuk mengembangkan konsentrasi.

Dengan memusatkan seseorang untuk sementara waktu bisa menjadi seseorang dengan sesuatu yang berada di luar dirinya, dengan demikian memperoleh pemahaman yang jauh lebih dalam darinya daripada yang mungkin dicapai dengan menyendiri obyektivitas ilmiah.

Tetapi dengan berkonsentrasi pada realitas kita yang lebih tinggi, identifikasi dengan mereka menjadi langgeng. Karena dalam kasus ini tidak ada realitas lain yang lebih pribadi untuk kembali. Kita adalah terang yang tak terbatas, cinta dan sukacita. Bahkan sekarang, konsentrasi kita harus dikembangkan dengan mempertimbangkan arah yang lebih tinggi ini.

Sebuah ruangan mungkin berada dalam kegelapan selama ribuan tahun, tetapi jika ada cahaya yang dibawa ke dalamnya, pada saat itu juga kegelapan menghilang.

Begitu pula dengan kekuatan pikiran dalam konsentrasi. Kita tidak dapat mengusir gangguan dari pikiran. Berkonsentrasi pada khayalan hanya dapat meningkatkan cengkeramannya di pikiran saja. Akan tetapi, membawa konsentrasi pada sinar terang Tuhan melalui meditasi dan perhatian yang mendalam, dan kegelapan akan lenyap seolah-olah tidak pernah ada.

Maka jelaslah, teknik konsentrasi yang paling efektif adalah teknik dalam memusatkan pikiran, dan memungkinkan transisi bertahap dari praktik teknis menjadi keheningan total. Teknik mengamati nafas, visualisasi cahaya, mantra dan sebagainya yang memenuhi persyaratan ini.

Konsentrasi pada nafas, tidak seperti bentuk konsentrasi lainnya, mengarah secara alami ke meditasi. Dengan berkonsentrasi pada nafas, nafas itu benar-benar berkurang, sampai nafas secara otomatis dan tanpa kesulitan terhenti dalam kehalusan.

Dalam keadaan napas lambat dan halus, indera-indera itu sendiri menjadi diam secara otomatis, memungkinkan kelanjutan dari keadaan terkonsentrasi yang tidak terganggu. Begitu pikiran terfokus dengan sempurna, kekuatannya yang terkonsentrasi dapat diterapkan pada objek apa pun yang diinginkan.