Kekebalan Psikologis, Penangkal Virus Corona (COVID-19)

Kekebalan Psikologis, Penangkal Virus Corona (COVID-19)

Virus seperti halnya Virus Corona (COVID-19) menunjukkan kerusakan pada kekebalan kolektif kita pada tingkat fisik dan psikologis. Ini mencerminkan kerusakan yang lebih luas di biosfer, yang kita manusia telah ganggu dalam banyak hal. Biosfer menopang integritas Prana global yang menjunjung tinggi prana pribadi kita juga. Prana adalah energi yang membawa kehidupan dan keharmonisan bagi semua orang, bukan hanya kekuatan vital pribadi kita tetapi juga bagian kita dari energi bersama alam dan kehidupan kosmik.

Sekalipun virus yang sulit ini dapat dikendalikan, yang kami harap akan segera terjadi, permulaannya menunjukkan masalah yang lebih sulit karena masyarakat kita menjadi lebih artifisial dalam hal bagaimana kita hidup setiap hari, kondisi udara, air, makanan, perkotaan kita. dan keberadaan teknologi, serta bagaimana kita telah mencemari dan merusak lingkungan alami kita dari tanah yang rapuh ke langit yang meliputi segalanya.

Perhatikan bahwa kita tidak hanya memproklamirkan hari kiamat di sini, tetapi melihat efek jangka panjang dari peradaban teknologi kita yang berkembang pesat saat ini. Kemampuan virus untuk menyebar meningkat oleh keterkaitan dan kerentanan yang menghubungkan dunia melalui perjalanan dan komunikasi untuk kebaikan atau untuk penyakit. Apa yang terjadi di satu bagian dunia dengan cepat memengaruhi dunia secara keseluruhan dan tidak dapat diabaikan.

Kekebalan Psikologis

Gangguan berbahaya dalam kekebalan psikologis orang secara individu dan kolektif. Imunitas psikologis ditunjukkan oleh kemampuan kita untuk menghadapi kesulitan-kesulitan emosional, pertentangan dan konflik, tekanan dan ketidakpastian dalam hidup kita, termasuk kerusuhan sosial dan politik, yang tampaknya hanya dialami beberapa orang saat ini.

Kekebalan psikologis yang kuat ditunjukkan oleh detasemen, disiplin diri, fokus pikiran dan kapasitas untuk introspeksi, sebagaimana dikembangkan oleh konsentrasi, mantra dan meditasi dalam Yoga. Yoga, mantra, dan meditasi juga meningkatkan kekebalan psikologis kita dan membantu kita menjadi kurang rentan secara psikologis terhadap lingkungan kita yang saat ini semakin terpecah, stres, dan terganggu. Herbal Ayurvedic untuk pikiran meningkatkan kekebalan kita seperti brahmi, manduka parni, jatamamsi, shankha pushpi, ashwagandha dan haritaki.

 Budaya berbasis media kita saat ini cenderung melemahkan kekebalan psikologis kita, membuat kita begitu luar dan reaktif dalam pandangan kita sehingga kita kehilangan kemampuan untuk menghubungi kedamaian batin kita sendiri dan Diri Ilahi, menjadi tidak seimbang dengan setiap masalah di dunia di sekitar kita.

Kerusakan kekebalan psikologis ini mungkin sama berbahayanya dengan pemecahan kekebalan fisik dan keduanya berjalan bersama dan keduanya tergantung pada hubungan kita dengan alam dan biosfer yang sehat dan dengan esensi Ilahi kita yang lebih dalam.

Kesulitan luar mendorong kita kembali pada kekuatan batin kita. Kita terlalu mengandalkan faktor eksternal untuk kesejahteraan, kebahagiaan, atau perlindungan kami, termasuk obat-obatan yang melemahkan kekebalan tubuh kami dan membuat lingkungan kami beracun. Kita harus menyadari bahwa kekuatan utama kita terletak di dalam kesadaran kita sendiri yang untuknya kehidupan manusia saat ini hanyalah satu episode dalam keberadaan kosmik yang lebih besar yang selalu menjadi bagian kita. Kita harus bersatu demi semua umat manusia, semua alam, dan kehidupan universal.

Ojas, Energi Utama Kehidupan

Kekuatan utama di balik sistem kekebalan tubuh kita disebut Ojas dalam Ayurveda, yang mengacu pada esensi dari semua jaringan tubuh kita dan upaya terbaik dari nutrisi dan kekuatan bawaan genetik kita. Ojas dapat ditingkatkan dengan makanan dan tumbuh-tumbuhan yang tepat serta dengan kehidupan alami di semua tingkatan, selaras dengan gaya hidup yoga dan Ayurvedic.

Ramuan khusus meningkatkan Ojas dalam Ayurveda termasuk ashwagandha, shatavari, bala, amalaki, haritaki, brahmi, manduka parni, tulsi dan bahkan kunyit dan jahe yang umum. Ayurveda memiliki ramuan ini tersedia tidak hanya sebagai bubuk atau pil, tetapi sebagai dibuat menjadi minyak medis yang kuat (tailams), ghee (ghritams), guggul, fermentasi seperti asavas dan arishta, dan jeli herbal dan permen seperti prash (Chyavan Prash) dan leyams ( Ashwagandha Leyam).

Kekayaan farmasi ini tetap menjadi sumber yang bagus untuk diakses semua orang. Pijat minyak Ayurvedic dan terapi uap (snehana dan swedana) juga bekerja secara dramatis untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Banyak minyak Ayurvedic khusus menggunakan herbal yang meningkatkan Ojas seperti Balashwagandha. Begitu juga ghees Ayurvedic seperti Brahmi ghee.

Faktor-faktor diet untuk meningkatkan Ojas mirip dengan diet yang mengurangi Vata dan termasuk makanan bergizi, kacang-kacangan dan biji-bijian, sayuran akar, biji-bijian utuh seperti nasi dan gandum, kacang-kacangan dan dal, produk susu, dan minyak seperti wijen, zaitun dan ghee. Makanan harus dimasak segar.

Makanan olahan, beku, dan sebagian besar restoran harus dihindari. Dapur Ayurvedic sederhana dengan nasi dan kacang hijau adalah makanan pokok utama yang baik. Tentu saja, kebutuhan dan kecenderungan diet individu harus dipertimbangkan dengan cermat.

Faktor-faktor herbal dan diet seperti itu adalah subjek dari seluruh artikel dengan caranya sendiri, dan paling baik dilakukan bersamaan dengan berkonsultasi dengan seorang praktisi Ayurvedic.

Praktek Yoga

Pertunjukan Agnihotra dan surga Veda atau persembahan api memurnikan rumah atau tempat tinggal. Dapat dilakukan pagi dan acara. Puja juga sangat melindungi, terutama penggunaan dupa untuk membersihkan udara, bersama dengan lampu ghee atau lampu minyak. Ini adalah praktik utama Karma Yoga dalam pemikiran Hindu.

Pranayama sangat penting untuk memperkuat Prana dan kekebalan tubuh, terutama dilakukan hal pertama di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Tapi itu harus lambat dan dalam, bukan hanya cepat dan kuat. Pratyahara, termasuk penarikan dari media yang berlebihan dan stimulasi listrik, sangat membantu juga, termasuk terapi aroma dan berada di alam. Latihan yang tepat dan Asana sangat penting, tetapi bersifat sattvic yang lembut, bukan pengerahan tenaga yang berlebihan (meskipun yang terbaik adalah menghindari kelas kelompok yang lebih besar selama ancaman virus).

 Ada banyak mantra pelindung yang dapat dilakukan seseorang, terutama sebagai bagian dari Bhakti Yoga, baik untuk Devi (Sarasvati, Laksmi, Parvati), Shiva, Rama, Krishna, Hanuman, Skanda atau Ganesha, atau kepada guru, lima elemen Alam , Diri batin kita sendiri dan Brahman Tertinggi atau Realitas Kosmis, apakah itu Om namah Shivaya! Om namo Bhagavate Vasudevaya! atau apapun yang membangkitkan pengabdian seseorang. Bimbingan oleh guru selalu membantu untuk praktik tertentu.